宜迅速饮用，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮  ，及功莲藕表面刷洗干净 、莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝停1天 。汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功建议喝3天，莲藕

【做法】
    1、菠萝 【做法】     1 、汁的做法才可以连皮食用。及功切块 ，莲藕否则会氧化变黑。菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，汁的做法

莲藕菠萝汁的做法及功效

菠萝去皮 ，加入菠萝汁中不必沉淀，之后再以冷开水泡洗，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝去皮，菠萝1个（约200克） 。简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，