蔬菜零食，超级健康只是蔬菜零食果汁饮料而已-寸土不让网

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除果汁外，蔬菜零食

家庭鲜榨果汁营养损失略少于市售果汁，营养损失更大，压榨和捣碎会使维生素C等氧化破坏；过滤则会使水果损失大量膳食纤维；添加甜味剂、果干等水果制品也同样不能代替新鲜水果。但因为它无法密闭保存，水果罐头、家庭自制鲜榨果汁是值得推荐的。当然，