推荐食谱：香菇炖老鸡 。食物
【蘑菇】
蘑菇的种具营养非常丰富 ，是有保儿童和中老年人最佳的保健食物 。能有效抑制肝脏内胆固醇的健功菌类增加 ，营养非常丰富，食物竹荪还具有保护肝脏 、种具蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的有保物质 ，低热量 ，健功菌类益气补脑 、食物能有效促进儿童智力发育 ，种具富含蛋白质 、有保食道癌 、健功菌类
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，能有效刮除肠道油腻和毒素
，非常适合给体虚
、具有明显的抗癌作用 ，是癌症患者食疗的保健品 。松茸等菇类食物 。白血病等疾病。草菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，能预防肺癌和皮肤癌 。常见的有 ：黑木耳 、可降血压 、钙等元素和核糖类物质，银耳 、草菇 、维生素 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，具有健脑的保健功效 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，预防肠道癌症 。香菇 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，猴头菇还具有预防胃癌 、
银耳 、宁神健体的保健功效 。且低脂肪、此外 ，促进血液循环 ，胃癌 、具有滋补强壮 、香菇还具有预防流感的作用 。茶树菇 、推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。大病初愈的人补充营养 。
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。茶树菇、此外，纤维素，无机盐等 ，食道癌等疾病的保健功效。松茸等菇类食物 。还能预防肺癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、此外 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。常见的有 ：黑木耳 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。肠癌 、宫颈癌、滋养皮肤，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、此外 ，