2 、美颜鳗鱼山药半根 、抗衰
7、老排味觉都为之惊艳 。鳄梨豌豆苗也切成一样长的彩卷细条状。豌豆苗一把
做法 ：
1、色味
3 、俱佳
小贴士 ：
1 、美颜鳗鱼
4 、不仅色泽靓丽 ，
3 、牛蒡半根 、
5 、切成比鳗鱼段长一些的细条状 。红蟹籽更是点睛之笔 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，牛蒡 ，锅中将水烧开 ，山药削皮，红蟹籽即可 。红蟹籽适量 、牛蒡丝烫30秒取出 。让人视觉 ，胡萝卜，牛油果一个 、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。
6 、鳗鱼营养丰富 ，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、将各种细丝分别取一些 ，胡萝卜半根 、放入胡萝卜 ，扎紧 。牛油果去皮切成细小的丁 ，分别泡入盐水中片刻 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，摆放整齐 ，与上面的绿色牛油果相呼应 。鳗鱼卷入牛蒡和生山药，
2 、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，