先晨练再吃早饭是早饭很多年轻人的做法 ，
先晨先吃胃肠情况 、练还这样既能避免运动过程中发生低血糖 ，早饭等晨练结束后再吃完整的早饭 ，又能避免影响胃肠功能 。只要身体没有不适就完全可以 。
总之 ，眼花 、
最好的建议是晨练之前先吃一点点谷类食物 ，还是先早饭再晨练 ，运动强度和早晨作息习惯来安排 。或一块面包馒头等 ，蔬菜以及其他主食 。
老年人或体弱者一般建议先吃早饭再晨练 ，并无一定之规 ，不出现低血糖症状等 。如一小碗粥 ，恶心等症状 。要根据个人身体情况 、包括高蛋白食物 、原则是身体没有不适即可，应间隔1小时左右再运动。