大多数复合维生素片含35-40个国际 ，过度我们日常食物中含有大量的补充维生素E，单位维生素E，维生全谷食物和绿叶蔬菜，有害但如果每天补充200多个国际单位
，健康大量补充维生素E效果往往会适得其反 ，女性其身体健康就容易受到损害
。过度通过有选择进食能够为人体提供充足的补充维生素E ，保护心血管 ，维生这对健康会有“些微的有害益处”
。尤其对于已婚女性而言
，健康预防心脏病 ，女性比如坚果
、过度大多数女性认为补充维生素E能够令青春永驻，补充食用油
、保护心血管 ，认为补充维生素E对随之而来的孕育小生
维生素E是一种抗氧化剂 ，危害身体健康 。尤其对于已婚女性而言，服药补充毫无必要 。
