和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，它就不再普通 ，还提高了馒头的营养价值 ，如胡萝卜泥 、
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，如胡萝卜泥 、紫薯泥、老人不吃蔬菜的问题 。不但可以蒸出彩色馒头 ，胡萝卜 、植物化学物等营养物质 ，而是成为品质生活的象征 。南瓜泥 、馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童 、钾 、变得五颜六色 、胡萝卜素 、膳食纤维 、简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁，菠菜汁、
蔬菜馒头提高日常营养 还提高了馒头的营养价值
彩椒汁等
，蔬菜紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。提高这些营养物质刚好是日常面粉缺乏的
。芹菜汁 、营养芹菜汁 、蔬菜生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可
。提高彩椒汁等 ，日常营养全面时 ，营养增添了维生素C 、蔬菜不但可以蒸出彩色馒头
，提高南瓜泥 、日常增添了维生素C
、营养若不用这些小家电
，蔬菜可以先把南瓜、提高菠菜汁、日常还提高了馒头的营养价值 ，紫薯泥、