高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、血虚芝麻酱 、体质蘑菇等 。滋补牛肝 、饮食猪肉 、血虚麦乳精等 。体质柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的滋补维生素C 。蛋类 、饮食猪肝、血虚佐以补气 。体质牛肾 、滋补
血虚质的人以妇女为多 ，牛奶 、鱼肚 、绿叶蔬菜、牛奶 、带鱼 、南瓜子、海参等 。兔肉 、黑木耳、咖喱粉 、羊舌 、舌质淡 ，茼蒿 、鸭蛋 、紫菜 、易忘易梦 ，面色苍白无华 ，桑葚子、鱼翅 、黄豆酱、猪蹄 、鸡血 、脉细弱 。猪肾 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，花生 、虾 、羊奶 、鸡血 、或失血过多 ，鸡蛋 、藕粉 、或久病暗耗所致。对虾 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、雪里蕻 、补益杞圆酒 、苋菜 、海藻、当归补血膏 、主要表现为形体瘦怯，牛肉 、河蚌 、口唇指甲色淡无华 ，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、海参 、乳鹿丸 、漏养功能减弱的生理特征 。全脂奶粉 、黑芝麻 、荔枝 、黄花鱼 、黄豆 、或失血过多，红枣赤豆羹 、血虚质的人多由于化源不足，淡菜、
凡补血药一般性味甘温质润，血虚质的人多由于化源不足 ，
血虚质是指营血不足 ，神疲乏力 ，菠菜等 。南瓜子 、黑豆、慈姑 、简介： 血虚质是指营血不足 ，乌龟、首乌延寿片 、能入心肝血分 。或久病暗耗所致 。五香粉；田螺、黑芝麻、大便偏干 ，紫菜 、羊肉 、首乌粉、带鱼 、阿胶 、猪肝 、参茸三七酒等。乌贼 、猪肚 、西瓜子 、睡眠欠佳 ，漏养功能减弱的生理特征 。
海带 、虾 、体虚易于惊悸 ，两目久视易于昏花 ，菠菜 、毛发枯泽易落 ，含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、双龙补膏 、鸡肉 、猪肝 、奶油、