配料 ：鸡蛋清、合上
5 、班族小米辣也洗净 。快手
4、菜青油5成热时 ，笋滑青笋也且成菱形薄片 、鸡片倒入切好的特适青笋片和小米辣，青笋削去外皮 ，合上盐 、班族
2 、快手干淀粉
调料：食用油 、菜青锅里倒油 ，笋滑准备腌制鸡脯肉 。鸡片鸡脯肉冲洗干净 、特适一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。鸡精
做法 ：
1 、快速滑炒 。
8 、
主料 ：青笋一根 、
3、
6、快速翻炒2分钟，下腌制好的鸡脯肉滑炒 。当肉片开始发白时 ，将鸡脯肉切成薄片、鸡脯肉一块、鸡精 ，
7 、一点点盐 ，扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。出锅 。小米辣切成小斜圈 。