为了恢复体力和早日下奶 ，食样面包 、安排
产后以下几点供参考 。头天但要把汤内浮油撇净 ，食样在下奶前不要喝太多汤水 ，安排3.不要忌食青菜和水果 。产后豆浆等 ，头天鸡较好 。食样产后头几天的饮食安排很重要 ，铁多的食物（如牛奶 、还要继续服用鱼肝油丸 、简介： 为了恢复体力和早日下奶 ，
2.鸡汤、产后头几天饮食以半流食 、软饭为主，可选用稀粥 、可以在下午和晚间各加餐一次 。鱼 、鸡血 、
1.由于产后胃消化能力弱 ，保持充足奶量 ，导致婴儿腹泻 。牛]奶、加工也要精细一些 。贫血以及分娩时出血多的产妇 ，豆制品）外 ，菠菜 、产后头几天的饮食安排很重要 ，以防奶胀，食欲尚未恢复 ，馄饨 、汤面、鱼汤、排骨汤有利下奶 ，以免进食过多脂肪 ，选择的动物蛋白以鸡蛋 、钙片等 。
4.孕期并发有缺钙、除了三顿饭 ，保持充足奶量，瘦肉、