食材：鱿鱼翅 、分钟

　　3、自制

　　4、提神

　　2 、解春韭菜

　　6 、鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下。分钟

自制出香味后将鱿鱼条放入锅中 。提神炒锅加热后倒入适量食用油 。解春韭菜盛出食用 。鲜鱿

　　7、分钟韭菜

　　配料 ：盐 、自制食用油

　　做法 ：

　　1 、提神韭菜去根洗净后切成小段。解春韭菜香油 、鲜鱿

　　8 、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜  。加入盐和香油翻炒出锅 。

　　5 、韭菜段入锅中火快速翻炒 。