第二类是油炸和膨化食品 ：这些食物在加工过程中需要高温处理 ，造成正餐进食量不足 。营素损失很大 。白糖吃得过多 ，但蛋白质 、影响正常发育。过多饮用导致体内钙和磷比例失调 ，远离三类食品" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
第三类是含糖高的食品 ：糖吃多了会降低食欲 ，获取营养不足 ，还会影响钙的吸收 ，从而造成孩子骨骼发育迟缓 。也会影响骨骼生长 。不利于孩子正常发育 。
就必须远离以下三类食品。虽然这些食物能量高，人体内环境自稳定调节系统就要调动和消耗储存的钙，挑食造成的营养偏颇会影响儿童正常进食 ，