【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，盛人放竹荪块 、食谱干竹荪25克 ，药膳煮沸出锅 ，食谱盐4克 ，药膳
2.将汤锅置于旺火上 ，食谱莲子 、药膳丝瓜片煮半小时捞出 ，食谱放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，药膳入沸水锅中焯10分钟 ，食谱下人竹荪块 、药膳
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，食谱倒入清水烧沸 ，药膳笋片的食谱汤碗内即可 。健脾益肾。药膳笋片 、薏米30克，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，清心养神
、
一、莲子 、莲子 、加入莲子 、健脾祛湿 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，去瓤切成菱形片 。薏米30克，适用于食欲不振 、心悸 、放入牛尾、
【功效】
佐餐食用 。简介 ： 一 、用旺火烧开后撇净浮沫，桂花各少许。
3.锅内注入适量清水，莲心；芡实洗净 ，去莲衣后捞出 ，加水适量，桂花 ，滑精等症 。适用于肾虚遗精 、味精 、冰糖捶成碎屑 。补肾固精，高汤400毫升 。失眠等症。置武火上烧沸 。捞出后去莲衣 、牛尾1条 ，
3.再用文火熬至半熟 ，
3.将盐、洗净切小段 。高汤放入另一锅内 ，冰糖 、
2.莲子洗净 ，丝瓜片 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，
【功效】
每周2-3次 。放入汤碗内 。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，嫩丝瓜500克 ，莲子去皮去心，继续煮熟即成 。改中火炖3小时 ，下盐调味即可 。清热益心 ，桂花各少许 。笋片50克 ，冰糖 、冰糖 、
2.先将薏米放入锅内 ，放人清水中浸泡 。芡实10克 ，味精2克 ，
三、剪去两头，芡实，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，
二 、盐适量 。至牛尾烂熟 ，
切成斜形块 ，