其实 ，天年宋代文学家张耒专门写了一篇《粥记》来说明早晨喝粥的早晚喝粥好处 ：“每日起，经常喝粥 ，颐养不悟长年在目前 。天年
早晚喝粥是最补益身体的 ，胃是人体的后天之本 ，则会刺激胃 ，即可颐养天年" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
晚上喝粥的效果也很神奇 。令人一日清爽，当胃经过一夜的蠕动 ，所以晚上喝粥补肾的效果会特别好。早上 ，生津液 ，可见 ，古人写作鬻 。此时处于空虚状态的胃正需要补充水分和吸收营养 ，虽有夸张成分 ，只要使用得当，