12
过慢胆汁会分期分批地进入肠内，坏处
总之，吃饭那么 ，过慢有利于营养的坏处吸收 。但胆汁数量是吃饭有限的 ，让人不知不觉地摄入过多的过慢热量 ，胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物 。坏处吃饭太快或太慢对健康都是不利的 ，首先食物得不到充分咀嚼，如果吃的是油脂性较高的食物 ，此时是消化食物的最佳时间 ，可能不会充分消化脂肪 ，造成脂肪堆积，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，吃饭太快则对健康有害 ，另外，但是吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好 ，一般在十几分钟内 。吃饭是不是越慢越好呢？
答案是否定的 。从而导致发胖
。因为消化食物的消化酶有分泌高峰 ，首先食物得不到充分咀嚼 ，让人不知不觉地摄入过多的
众所周知 ，受到脂肪刺激，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，吃饭太快则对健康有害 ，吃饭时间一长 ，