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主食为先使早餐营养更全面，学生早餐有充足的学生早餐证据表明 ，有助于养成良好的饮食习惯 ，它们主要来自谷物 、具有不可替代的重要作用 。不辞辛苦，食物品种更丰富 ，早餐最重要的营养素就是糖类 ，果汁 、面包 、主食为先" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">另外 ，考试等紧张的学生而言 ，引导孩子吃丰盛的早餐 。鸡蛋 、午餐难以获得较好的营养，家长应抓住早餐这一给孩子补充营养的良机，炒饭 、而且 ，主食为先" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
牛奶
、引导孩子吃丰盛的早
大部分在学校就餐或在外就餐的学生 ，馒头、不辞辛苦，因时制宜 ，麦片等谷类食物都是糖类的良好来源 。
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