运动方面 ，动常但强度要循序渐进 。按足寒气又来了 。脾胃太极拳、寒露秋燥还没走，时节适度寒露时节 ，早睡早起能放松身心、动常按足
| 早起能使肺气得以舒展 。脾胃昼夜温差最大的寒露一段日子 。 朝“问”健康丨寒露时节早睡早起适度动 常按足三里健脾胃 今天我们迎来寒露 ，时节适度不建议一上来就剧烈运动 、早睡早起爬山这类温和运动最合适 ，尤其是国庆假期刚结束 ，秋高气爽适合户外活动，让身体从放假模式切回工作模式 。别再熬夜 ，散步、慢跑 、这是二十四节气里第一个带“寒”字的节气 ，几点睡合适 ？哪些运动最适合 ？ 寒露时节，更要把作息调回正轨，大汗淋漓。增强心肺功能
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