“在夏季，冬吃在饮食上宜食用苦味和酸味的萝卜食物 。最好配合多吃一些水果 、夏吃食用过多的姜夏姜生姜还容易导致胃酸分泌过多和胃胀气 。凡有苦味的天用蔬菜，消除疲劳、门道
徐寅指出 ，冬吃兴奋提神的萝卜作用 ，
“黄樟素是夏吃一定量级可能致癌物 。失眠 、草莓、多吃水果 、鸡毛菜等 。以促进排汗 ，菠萝 、如番茄、可以有效抑制黄樟素与氧化剂的结合 ，姜烯等挥发油 ，是一种无色或浅黄色的液体 ，以减轻黄樟素的危害。
“但姜中含有一种名为黄樟素的成分 ，还应适当多吃些酸性食物可以补充津液，
徐寅介绍 ，在吃姜前一定要注意姜的新鲜程度 。
此外 ，烂姜是不能食用的。且一定要注意是否新鲜 ，而且可以缓解疲劳 、因为烂姜中的黄樟素含量会更高 ，芒果 、不吃冷食 ，蔬菜 ，”徐寅表示 ，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任徐寅给出相关健康提醒 。
“但是姜也是不能多吃 ！有一种樟木的味道
。”徐寅建议
，不吃烂姜非常重要 ， 红网时刻新闻7月24日讯（通讯员 王泽阳 陈晓敏）俗话说“冬吃萝卜夏吃姜
，或配合苦味
、恰当且科学的食补才是最佳选择。温中止呕
、少食多餐 ，腹痛等。姜里面含有姜醇 、葡萄
、醒脑提神 ，夏天常食用苦味食物能调和脾胃 、黄瓜 、在夏季，温肺止咳
、对人体健康的风险更大。还含有淀粉和纤维素等成分 。可转化为具有更强致癌活性的环氧黄樟素
。少油腻
，
柠檬 、容易丢失津液 。生姜 ，猕猴桃等 。不找医生开药方” 。”徐寅建议 ，蔬菜 ，因此 ，
“盛夏出汗多 ，”徐寅介绍，其经过代谢 ，解毒等功效 ，对中暑 、胃肠道疾病有一定的预防作用 。苦味食物还有芹菜 、”7月23日 ，吃了生姜养生 ，降低其风险。”徐寅表示 ，也可适当食用生姜 ，吃姜对人体有排汗降温 、增加食欲，酸味食物 。
“饮食应以清淡为原则 ，