含维生素b的食物     4、荔枝、

韭菜
、生素食物腐竹 、生素食物豆类：豆腐  、生素食物榴莲 、生素食物大豆卵磷脂等；

    2、     

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。红苋菜、生素食物油菜花、生素食物简介：     含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。腰果、生素食物龙须菜、生素食物核仁  ：杏仁、生素食物

    1、生素食物核桃等；

    3、生素食物水果
：金橘、生素食物罗勒、蔬菜：竹笋 、龙眼、山竹 、

川七、红枣
、黑枣等
。芽菜、木瓜、李子 、草莓、释迦、豆浆
、麦芽等；

    4 、荔枝 、